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瘦身增高瑜伽是我老公送给我的生日礼物,我想这是老公送我的最超值的礼物了,因为我成功增高了4厘米以上,减肥的效果非常令人满意,关键是我老公对我的体型很满意。
我一直在小区附近的俱乐部练习健美操,练了好几个月了,效果一般,可能是怕累没有练习足够长的时间,我知道有氧运动要求练习很长时间才能减肥的。一直想找一种轻松效果又好的减肥运动,只是我们这儿还没有瑜伽馆,所以不知道。我虽然很早以前就想变得高一些,也一直没有行动,只是经常在老公面前说说,没有想到他放在心里了。www.ttyoga.com
我是从教材中的瑜伽基础练习的,有了问题就记下来,每个星期去网吧给我的张教练发一次email,因为练习了一段时间健美操,所有姿势做的还不错,主要是呼吸法练习了很长时间才熟练。瘦身的效果先出现的,让我进一步坚信了,后来一气练习了四五个月,有时一下子练习两个小多效果。反正不累,没事就练,现在也是这样的,不知道还能不能再长高些。我正在逼迫我老公练习,不然我以后比他高就不好了,嘻嘻。www.ttyoga.com
1,长高了6厘米,当时说是3厘米就很好,可是我长了6厘米,可能因为我年龄小吧。 2,原来我有点驼背,现在已经好了,这是最让我满意的。 3,本来每个月例假都很疼,现在也好多了,不知这个什么原因。 4,其它,想不起来了。
心得:www.ttyoga.com
1,年龄小的效果好,不知是不是这样的。 2,每天都练习好,三天打鱼两天晒网肯定不行,我有停了一个月就不好的。 3,练习时不要走神好,不要总是想着其它事情,例如游戏。
就写这么多了,好难写,希望能对后来的DDMM有帮助。
家里我是最矮的,我弟弟都1米七五,我这几年一直使用各种各样的药和仪器,例如绿力、哈佛戴高乐、生物增高仪什么的我都用过了,要不是最后才知道你们的瑜伽,我早就开始练了。不用等到花儿也谢了。www.ttyoga.com
我是先学了一个月的呼吸法,然后练习了一个月的前三张瑜伽基础光盘,然后才开始练习核心姿势,我想我的基础应该比较好。我的练习缺点是不能固定时间,因为我是护士,每周都是三班倒,所以只能今天早晨练习、明天中午练习,有时还要半夜来练习。这是不是我增高不多的原因呢。不过既然已经有效,你们就是诚信的。
建议学友遇问题多咨询教师,善于自己摸索,注意瑜伽的平衡和体操的不同,注意呼吸、冥想和姿势的配合,注意练习的稳定。把握以上则可成。www.ttyoga.com
原以为市上无令成人长高的法,未曾想还有此增高之法,瑜伽确是神奇。我发现瑜伽练习过于静态,平常加以适当的户外跑步更好,请教师指点。
之前一直吃国际增高网给的几种增高食谱,没有作用,认识到了上当,但是不死心,又从易趣上先货后款购买了增高瑜珈,希望可以实现增高的梦想,金华到武汉两天就收到了一包光盘。当时还对食物增高报有希望,又吃了一个月。怎么会相信吃萝卜可以长高呢,后悔死了,一点科学根据也没有,亏我还是大学毕业,我都不敢对朋友说。
瑜珈增高到时真的起作用,就是太慢,(不过以前快的一样也没有起作用过,慢就慢吧)。增高瑜珈比减肥增高瑜珈便宜一些,以前怕上当就买了便宜的,早知到就买有减肥作用的,看看照片吧,我有点偏胖。www.ttyoga.com
我一共练习了5个月不到,包括瑜珈基础,现在还在练习。照片是我前天开会交档案前在花园里照的,希望符合要求,最后向张小姐问好。www.ttyoga.com
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