对，是最佳方法，而不仅是最佳运动，数十年来的经验早已说明：除了运动，没有任何产品能真正让你拥有并保持完美体形。而瑜伽正是运动中的首选，因为瑜伽是最容易养成习惯的系统有氧运动，才能全面而简单的塑造体形，以及长期保持，永远不用担心反弹。
无论偏胖还是偏瘦，长期系统运动必然会达到最健康的体形，拥有最完美的身体曲线，弹性光泽的皮肤，标准的肌脂率，形成最有吸引力的身体！瑜伽效果虽然不是最快的，但肯定是最好的：
瑜伽呼吸：瑜伽提倡缓慢的深呼吸，对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用，调节摄食中枢功能正常化，防止过度饮食；通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官，加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能，促进溶解脂肪的消化酶素分泌；能加强血液循环和肌肉运动，直接促进脂肪分解；改善内分泌紊乱导致的肥胖或偏瘦。
瑜伽冥想：可使你呼吸、心跳减慢，血压降低，血氧饱和度达百分之百，全身耗氧量降低，人体五脏六腑进入休息状态，类似于动物冬眠，靠消耗体内储存的脂肪提供能量；增强练习注意力，大幅度提高运动效率。
瑜伽姿势：属于舒缓静态有氧运动，姿势能锻炼全身位置，不易疲劳出汗，姿势配合呼吸冥想，把神、形、气能动的结合，针对性的迅速消除各部位多余脂肪，适当锻炼肌肉，运动后能长时间提高新陈代谢水平，使塑形效果明显而持久。
饮食习惯：容易养成习惯的运动，会自发调节你的饮食习惯，合理改善均衡营养摄入，保障全面的消化代谢，不需要你痛苦刻意的强迫自己改变这些。合理运动和饮食的良好结合，必然会毫无负担的实现完美体形！
你肯定早就知道运动才是真正有效的方法，但是单纯燃烧脂肪的剧烈运动，每次都让你很疲劳，非常容易放弃，要一直坚持实现效果，还要坚持下去保持成果，难度太大，所以你才没有付诸行动。
现在你不用担心了，瑜伽不但系统全面，内外同时作用，而且运动量适中，姿势舒缓，张弛有度，练习瑜伽等于在享受运动过程，让你全身放松，习惯后会主动去练习，成为你生活的一部分，毫无压力负担，这样的运动才是真正适合全民的运动。这也是瑜伽当今如此流行的原因。
这真是一举多得，瑜伽不但让你拥有理想身高，完美体形，还能让你拥有健康体魄，保持充沛精力，从而提高工作效率，享受高质量生活，从此改变你的人生！
在欧美，大部分家庭都有长期运动项目，而国内年轻人忙着挥霍健康换取金钱或享受，似乎只有老人才认识到健康的重要性，而等到老年才运动为时已晚。实际上身体才是事业的基础，健康的体魄可以促进事业的成功，赚取更多的金钱，享受更完美的爱情和生活，所以人们才说，健身消费是最好的投资。
没有系统运动的习惯，单靠各种保健品不可能摆脱亚健康，服用保健品更多是不自信的自我安慰。人们向往却远离运动，主要是惰性使然，卡耐基说：懒惰是人性的致命弱点，克服惰性的人迟早会成为成功者。因此，练习瑜伽养成习惯的过程，还是你走向成功过程！
瑜伽是近十年来，全世界流行最快的健身运动，特别是欧美国家，美国有八分之一的人练习过瑜伽，并且传播的速度越来越快，瑜伽已经成为最为普及的全民运动了。其原因就在于瑜伽具有的巨大优势：
全面系统：瑜伽是全面系统的有氧运动，通过姿势组合，可以锻炼到全身每个位置，包括内脏和内分泌系统，益处很多，几乎没有其它运动能有这么全面的健身效果。
要求简单：瑜伽练习没有设备和环境要求，一般家庭室内即可。运动过程没有噪音和震动，不会打扰家人和邻居。不受天气、场地因素影响，不需额外的支出和耗时。
舒适有趣：这是很重要的特点，只有练起来不累，过程不单调，下次还想练，才容易克服惰性，养成运动习惯，真正享受到运动益处。
运动安全：长期剧烈运动都会有运动损伤，例如跑步会损伤膝盖，器械会压迫心脏等，而瑜伽动作舒缓，对器官和关节都无压力，最适合长期练习。
蔡依林、孙俪、陈坤等明星，甚至搜狐总裁张朝阳，都公开表示瑜伽是他们的最爱运动。不是你不想运动，而是没有发现好的运动，现在了解了健身美体增高瑜伽，那就不要犹豫，立刻享受瑜伽益处！
| 美体瑜伽 | 增肥药、减肥药、按摩针灸、抽脂手术等 |
|---|---|
| 真实稳定 | 短期效果 |
| 系统运动本身的效果，加上自发调节合理的营养摄入，旺盛新陈代谢，调节内分泌平衡，达到完美的体形是必然的。以后轻松练习保持健康的同时，再也不用担心反弹。 | 增肥药补充脂肪和激素，害处大效果低；减肥药多减水分而非脂肪；按摩针灸靠紊乱内分泌抑食，效果短暂，随停随弹；原有的生活饮食习惯下，抽脂两个月又堆积回去。目前热炒的左旋肉碱实际是运动辅助品，光吃不动完全无效。 |
| 价格实惠 | 价格昂贵 |
| 国内最权威的天天瑜伽网校，学习只需几百元。 | 各种方法价格从几百到上万。 |
| 安全 | 有害 |
| 还有什么比运动更安全的方法呢。 | 药物有毒副作用，按摩针灸导致内分泌紊乱，手术有风险。 |
