访谈：王艳练产后瑜伽重塑美丽(图)

　　说到王艳，如果您的记忆还停留在《还珠格格》裏那个善解人意、八面玲珑的“晴格格”，那麼今天我们就要带给您一个不一样的王艳，一个酷爱瑜伽塑身的完美妈妈，一个用心体味幸福真谛的成熟女人！

　　两年前从娱乐圈销声匿迹的王艳，原来是晋升为妈妈了，沉浸在这种母性的成就感裏，一提到儿子——

　　“球球”，她的眼神裏就有种特别的温柔。这两年裏，王艳全身心投入到生命新角色的扮演中，积累了很多产后瘦身、育儿经验，於是，王艳初试笔锋尝试出书，讲述了很多与妈妈相关的幸福，并将这本心情日记命名为《完美妈妈》，於今年的母亲节隆重推出。

　　产后对新妈妈，是美丽生活的重新开始，还是年轻时代的终结？这的确是很多“准妈妈”关心的问题。

　　“要想重塑美丽，就要从最基础的方面学会调整自己的身体。

　　产后瘦身的奥秘——瑜伽

　　近来，王艳在媒体的曝光率越来越多，让大家最为惊喜的恐怕就要算是她生过宝宝再次出现在公众面前所保持的身材吧！

　　“产后我身心俱疲，身材也大变样，生孩子的时候比之前胖了40斤。”40斤？确实让人难以想像，可王艳仍然笑著说:“对，40斤，为了孩子，我真的牺牲了身材。不过，我的身体恢复很快，也很好，现在比怀孕前要稍胖一点，不过以前是太瘦了，现在是刚刚好。”每个人在见了王艳后，无一不羡慕她的完美身材，那麼，她产后瘦身的秘诀是什麼呢？

　　“产后瘦身是我《完美妈妈》这本书最重要的部分，而这部分的重中之重就是瑜伽。”王艳公开了她的秘诀—瑜伽。“我一年半以前开始练瑜伽，瑜伽不仅锻炼身体还能放松心情，对身心的调节效果都很明显，而且瑜伽特别符合我安静、优雅的个性。”说到瑜伽，王艳头头是道。“我没有私人教练，但是我有一个专门的瑜伽老师。那段时间，老师针对我产后的体质、健康情况为我编制了一套瑜伽动作，不同的时期、不同的状态，不同的塑身瑜伽课，这种针对性练习使我受益匪浅。”

　　可惜的是，王艳的瑜伽老师现在离开了北京，所以她说她已经有两个月没有系统地做瑜伽了。为什麼不去瑜伽馆呢？她说:“可能是因为不习惯吧，我需要的是针对性强的练习。其实我自己也能练，但是还是希望有老师指导。还参加了天天瑜伽网校的远程班”

　　一对一的练习固然针对性强，但是王艳不怕少了那种集体练习的氛围感吗？直率的王艳坦言:“我觉得不需要吧，起码对於我来说是这样。每个人有每个人的健身方式，特别是瑜伽。我的经验告诉我，瑜伽最需要一种放松、超脱的心态，好像把自己置身在大自然当中，当然干扰越少越好。”

　　“我建议男孩女孩都去练瑜伽，它对身心都比较好，起到的是塑身作用，而不仅仅是减肥。”王艳极力称赞瑜伽的好，还把它推荐给我们的读者朋友。