其实男人有时比女人更需要瑜伽

　　天天瑜伽网校阅读提示：天天瑜伽网校的顾客男女比例约为3:7，而瑜伽馆除了教练，几乎看不到男性学员，并非男性不练瑜伽，而是国内瑜伽馆的宣传针对女性，导致男性越来越不愿意去瑜伽馆练习。实际上瑜伽是男女均适合的运动，最佳的体形并非肌肉隆起的壮汉，而是身材均衡匀称，肌肉适中的体形。

　　“其实男人有时比女人更需要瑜伽。”目前在梵天瑜伽任教的Simon自小修习瑜伽，他是韩国最负盛名的私人塑身教练，也是韩国瑜伽教育学院的院长。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽，但只要用心练习，每一次都会有不同的体会，对于瑜伽的理解也会有不同。

　　男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸动作，而是一种有氧运动，与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快，越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动，于是很多人走进了健身中心。

　　而力量瑜伽正是针对这部分男士，既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械，但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。