桑微

标题：我买增高瑜伽 时间：2007-1-29 9:40:00

我昨天买了你们的增高瑜伽，款你们说收到了，你们给我寄出来了吗？我是苏州昆山的顾客啊。 管理员回复： 2007-1-29 10:24:09 是昆山的韩顾客吧，您的快递号码是：57900178917167 天天快递查询网站地址是：  您可以自己去快递网站输入号码查询，我们为您查询的记录如下： 2007-01-28 19:08 由【金华】发往【金华分拨中心】   2007-01-28 20:35 由【金华分拨中心】发往【杭州集散】 2007-01-29 02:21 由【杭州集散】发往【昆山】 2007-01-29 07:00 快件已到达【昆山】 扫描员是【徐海森】上一站是【杭州集散】 2007-01-29 07:39 【昆山】的派件员【陆家 大刘军】正在派件 上午已经到达昆山并显示正在派件，今天应该可以收到，如果着急可联系快递公司催促送货：0512-57305538、57339538、51359185 注意记下您的快递号码，电话查询催促时需要报给快递公司。

milicang	标题：谢谢 时间：2007-1-29 9:21:59
	我现在增高见效接近3厘米，还是挺满意地，不过接下来几个月(到明年3月)我打算从晚上改到早上练习，这样有没有不良影响？请指点。 管理员回复： 2007-1-29 10:21:01 当然可以更改练习时间，对于效果没有影响，不过早晨起来身体比较僵硬，练习前要活动开身体，晚上练习已经经过一天的活动，身体比较放松了，热身不太重要，我们建议花几分钟热身，蹦蹦跳跳、扭扭腰、压压腿、伸展身体即可，如果有跑步习惯也可以作为热身方式。 运动前热身活动开身体是任何运动的基本要求，防止运动中肌肉疲劳等，大家从小的体育课上应该每节课前都要做热身运动，即使实际作用不大，作为教学方我们也要强调的，学员实际练习根据自己实际情况进行即可。

小黑猪	标题：悄悄话留言 时间：2007-1-29 3:38:34
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bluesky

标题：瑜伽，好东西，就差个好老师了． 时间：2007-1-29 1:40:10

你好！我毕业几年了，天天坐着办公的，较少煅炼，本身体质也不是很好，偶尔会爬一下山，早就听说瑜加很好，书也买了两本，没学会． 　练习瑜伽，使身体健康，再配合饮食，真是太好了．就差没有老师指导，至于增加，就当是煅炼的副产品．成年人，增不增高，对生活都无太大影响．偶是南方人，从小到大的都是多病痛的和营养差些，也长不高． 　　两个疑问：你们瑜伽练习方案的系统性及可操作性强不强． 　　　　　　　　第二就是你们指导老师指导针对性和指导经验(学员来自五湖四海，千差万别).       能保证以上两条，我们学习就有保障！ 　　　一个对健康有强烈愿望和要求的小伙子.[face01 管理员回复： 2007-1-29 10:16:31 我们的远程教程是针对没有瑜伽基础，并且自学的学员编写，处处都考虑到了学员的情况，上手简单，循序渐进，自学也是很容易可以掌握的，这点不用担心。另外每位学员分配远程教练，教练联系信息随光盘说明书发给你，如果遇到具体练习问题，就可以给教练发电邮咨询，简单的问题可以直接咨询客服，练习也是有保障的。

静	标题：悄悄话留言 时间：2007-1-28 21:14:16
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lyf	标题：请教 时间：2007-1-28 21:08:06
	愈加增高的主要原理是拉伸韧带吧，核心部分里面的动作可以不都完全做吗，我跳里面感觉对韧带拉伸力度比较强的动作做应该没问题吧，这样对结果会有影响吗 管理员回复： 2007-1-29 10:14:04 瑜伽增高是缓慢而稳定的，这些对骨骼有针对作用姿势，可以纠正异常骨弯曲，刺激骨骼端软骨增厚，扩大骨间距、收缩胯骨等，同时强化这些部位的软骨、肌肉、韧带、筋腱，令增高不会反弹，因此不仅仅是简单的拉伸，各人体质不同，练习瑜伽的感觉也不尽相同，因此不要以自己的主观感觉为准，核心要整体均衡练习，否则可能影响到练习效果。

小彭	标题：悄悄话留言 时间：2007-1-28 19:48:51
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香葛里	标题：锻炼身体和增高 时间：2007-1-28 17:43:06
	我正开始练习增高瑜伽的基础部分，但是我毕业有6、7年没有运动过了，整天坐办公室，回家上楼都累，平时出去打车还头晕，做半个小时瑜伽对于我来说也累，我能不能减少一些练习时间？不过练习瑜伽我是有决心的，再这样下去几年不运动就要完蛋了。 管理员回复： 2007-1-28 18:16:15 我们也遇到过极度缺乏锻炼的学员，体质非常虚弱，上几层楼梯就气喘吁吁，瑜伽不易疲劳是相对其它剧烈有氧运动而言的，毕竟也是有氧运动，对于体质较差的顾客来说，先达到正常练习的过程，就是一个身体素质增强的过程，增高健身两不误是非常值得的，你可以先减少练习强度，例如每天二十分钟，这样慢慢适应练习强度，再慢慢增加练习量，很快就能适应了，当然这样练习天数也被延长了，但不会影响总的练习效果。

DANDAN

标题：谢谢你 时间：2007-1-28 17:04:36

谢谢管理员的及时回复 我想借这个假期多练好吗？一星期5次，行吗？我9月份就上学了，那时的功课忙不说，我住在学校宿舍，那我怎么练呢？ 所以我想问能不能借这个假期多练些？我知道这是要循序渐进的，但我就怕到时会因为种种因素而不得不放弃，或者减短练习时间 管理员回复： 2007-1-28 18:10:24 如果按照基础要求，每周4天练习，每次40分钟以上一遍，一周才3个小时以上的练习量，对于瑜伽练习来说是很轻松的，一般人去健身房一周也不止这个时间，很多人一天用于上网或者其它娱乐都超过这个时间，所以只要自己愿意，要抽空出来练习瑜伽是不难的。 想尽快见效可以增加练习量，如果自己时间充裕并且体质较好，可以多练习，增加练习量可以缩短总的天数，提前多少需要自己观察，因为练习效率和个人身体情况都有影响，一般练习一段时间后都会把握到自己最佳的练习强度的。 我们有很多在校学员，也取得良好效果，宿舍也很方便，有学员先把可以在床上完成的部分姿势完成，由于宿舍床很高可能无法站立，所以一些站立完成的姿势在地面练习即可，这样也是很好的。 具体练习可以电邮咨询你的教练。

馨儿

标题：你们好 时间：2007-1-28 16:23:11

我今年26岁了,,身高150,青春期几乎没有长高过,我想了解一下,我练瑜伽有效果吗？好想在长高一点 管理员回复： 2007-1-28 16:41:35 可以练习，瑜伽增高对于成年人来说是物理增高方法，实现增高3～6厘米的范围，这是建立在瑜伽对于骨骼针对性的力学作用上的。   发育完毕的成年人无法再次发育长高，这就是任何宣称刺激激素分泌的增高药和增高仪对于成年人无效的原因，除非自身因为疾病导致生长激素缺乏并还在发育期，才可以去医院检查注射天然生长激素，实际上生长激素缺乏的人很少，正常人注射多激素也是有害无益。但瑜伽增高不是促进发育长高，而是有限范围的物理增高，这是建立在瑜伽对于骨骼针对性的力学作用上的，不涉及遗传发育，这是增高瑜伽被称为成年人增高方法的原因，练习增高瑜伽的顾客大多数是发育完毕的成年人，骨骺线闭合对于瑜伽物理增高没有影响。  成年人无法再次发育，因此只能用运动方法或增高手术，而增高瑜伽就是物理运动方法的代表，经过专门的巨额投资开发系统性最好，这样的情况下，增高瑜伽是绝大部分人的选择。

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