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歆 |
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标题：悄悄话留言
时间：2006-11-3 12:33:37 |
状态： 已被回复
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子云 |
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标题：咨询
时间：2006-11-3 11:48:22 |
你好！我现在一天练习两次，但到第2次时我没个动作的次数减少这样好吗？真的好谢谢你们开发的愈加，让我认识了这么健康的优质运动
管理员回复：
2006-11-3 13:33:09
可以，既然是多练习，当然可以根据自己的时间安排。祝你取得良好的效果。 |
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兰慧 |
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标题：我的方法
时间：2006-11-3 11:23:39 |
我现在练的是瘦身增高瑜伽，连了两个星期了，我就是一天练完所有的姿势的，我边看资料边练，现在是练完一式就把资料放在一边，在看下一式，现在只要看到标题我就知道怎么练了。这样可以吗？
管理员回复：
2006-11-3 13:31:40
符合自己练习习惯就可以，例如你快要熟练了，可能再过几天就可以抛开书和光盘，自己自由练习的，这样很好。 |
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cc |
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标题：咨询
时间：2006-11-3 8:56:39 |
请问我在平时上班或者其他时间，有时间的时候因为地点问题为左方面都会偶尔做下某套动作的某个动作，东做一个西做一个，没什么只是方便随心所欲地就做一下，这样会不会影响，或者这样好不好呢，会不会有效果啊，当然平时也有固定时间做的
管理员回复：
2006-11-3 9:52:12
这样工作之余做几个姿势对于健身是很好的，没有任何坏处，但是要增高还是要有计划的整体练习，因为需要一定的运动量累积。 |
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学员电邮 |
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标题：咨询
时间：2006-11-3 7:52:13 |
教练好!! 我为什么晚上练核心姿势要比早上容易的多呢 ?很多姿势晚上能做到的而早晨却做不到那是为什么?是不是早上联系的效果要比晚上联系的效果要好啊?
管理员回复：
2006-11-3 9:50:48
因为晚上经过一天的活动，身体比较柔软，而早晨起床后身体比较僵硬，精神也没有达到最佳状态。如果早晨练习，之前一定要做一些运动来热身，可以慢跑几分钟，伸展伸展手臂，扭扭腰，压压腿等，活动开身体，然后再开始瑜伽的练习即可。实际上是没有早晚明显区别的，根据自己的喜好和习惯即可。 |
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请问 |
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标题：请问你们
时间：2006-11-2 22:21:31 |
请问，为什么我的哥哥，姐姐都比我高啊！我是女的，练习增高瑜伽会人发胖吗？我25岁一般能增高多少？
管理员回复：
2006-11-3 9:46:28
可以练习的，瑜伽增高是对于成年人来说是物理增高方法，实现增高3～6厘米的范围，与发育和遗传无关，这是建立在瑜伽对于骨骼针对性的力学作用上的。
增高瑜伽同时是优秀的健身运动，运动是不会让正常人变胖的，不用担心。 |
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小皮 |
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标题：悄悄话留言
时间：2006-11-2 22:08:09 |
状态： 已被回复
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顺序 |
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标题：关于教练。
时间：2006-11-2 21:34:12 |
我是今年5，6月份左右买的，因为没时间，所以一直没开始练，也没和教练联系，我最近才开始练我的基础……如果有问题，现在联系教练可以吗？
管理员回复：
2006-11-3 9:43:48
不用担心，可以联系教练。 |
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炉炉 |
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标题：6厘米
时间：2006-11-2 21:17:44 |
现在4个半月了，增高1.5厘米，大概3个月左右见效的，我搜索了以前的留言，觉得我的情况应该是正常的吧，希望我能增高到6厘米，可以吗？
管理员回复：
2006-11-3 9:41:12
是的，见效时间正常，成年人瑜伽增高范围3～6厘米。但是还需要实际练习去检测，这是无法事先帮你判断的。祝你后面取得更加好的效果。 |
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