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vivi |
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标题：已汇款
时间：2006-10-30 21:18:43 |
我于今日10月30日中午通过工商银行将240.08元汇进你方帐户,用于购买专业增高愈加一套 请告知是否收到汇款, 我是苏州的我姓赵, 谢谢!!
管理员回复：
2006-10-31 9:35:43
您的款项收到，昨晚提交的汇款确认也已经收到，今天下午为您发货，明天应该可以收到了。 |
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丫丫 |
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标题：悄悄话留言
时间：2006-10-30 21:10:14 |
状态： 已被回复
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风子 |
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标题：
时间：2006-10-30 20:59:56 |
你好
我是你们的一名远程学员,一个月前练习了你们的三张基础瑜咖,可是因为没有电脑所以都一个月了也没有练瑜咖,可是我现在又重新获重信心了,我想重新开始,请问我该怎么做,前三张也要重新开始练吧,
因为看书上的我真的看的不是很明白,总发觉一个姿势好短,核心一共才几式姿势,会达到么样效果,要怎么练习哦~~~
管理员回复：
2006-10-31 9:34:14
间隔时间太长，前面练习早就忘记了，应该从头重新开始。你现在是主观认识，实际练习就知道核心强度了，要比基础大很多，还没有嫌核心太短的学员，都是还没有练习的才会主观想当然，这点要避免。 |
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雯雯 |
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标题：悄悄话留言
时间：2006-10-30 20:47:11 |
状态： 已被回复
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学员zhai |
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标题：学员
时间：2006-10-30 20:11:28 |
我想问一下，在练瑜伽的过程中，能不能做其它的体育运动，比如打篮球、引体向上、跳高、跳远、游泳、。。。这些运动对瑜伽练习有负面影响吗，或者可能是有利于瑜伽的练习，请指正。
管理员回复：
2006-10-31 9:31:08
可以，没有任何负面影响。可以结合一起全面健身。
但是对于增高也没有明显的促进作用，毕竟不是针对性运动。 |
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sion |
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标题：问题
时间：2006-10-30 19:56:03 |
我已经看到效果了，谢谢你们。不过我有时练习一些瑜伽姿势后头有点晕是怎么回事？特别是突然站起来的时候。
管理员回复：
2006-10-31 9:30:12
首先祝贺你取得效果。
少数缺乏锻炼或者贫血的顾客初学会有这样的情况，你在做垂头向下的姿势时一定要注意呼吸，同时有一点很重要就是，动作不能快了，向下弯曲时或起来时动作一定是缓慢的，同时配合呼吸，这是非常重要的，常常会遇见有的人在练习时，动作过猛，呼吸紧张，所以会造成头晕疼痛的感觉，慢慢注意，会有改善的。
流畅连贯的呼吸会给身体提供充足的养分，完全彻底的瑜伽呼吸是瑜伽练习的必要条件，很多练习者在练习的时候，只在乎动作，在练习时甚至屏住呼吸，咬紧牙关，这是非常错误的，人在这种紧张的情况下进行运动，很容易导致身体的不适，引起头痛，肌肉痉挛等现象，招致身体的伤害。 |
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芳芳郁金香 |
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标题：
时间：2006-10-30 19:10:50 |
我怎样成为悄悄话会员？
管理员回复：
2006-10-31 9:28:10
学员涉及到练习、教程、隐私的问题时，留言时最下面选中悄悄话，并设立查看密码，当天回来查看回复，需要输入查看密码。 |
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海南之家 |
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标题：练习
时间：2006-10-30 18:27:48 |
练习核心姿势时,比如一套动作不是连惯性的,几个动作在床上,几个在地上,行吗?
我现在只练习了一张基础姿势,已经在练核心姿势,可以吧?我刚练习时背部等有些酸痛,这些是正常的吧?
管理员回复：
2006-10-31 9:27:14
可以的，很多学生在宿舍练习会这样，不会影响效果。建议基础都适应性练习，只练习一张接触姿势太少。
初学肌肉酸痛是正常的，就像刚去健身房的感觉，当然也要注意避免拉伤扭伤等。
1，练习前要热身，蹦蹦跳跳、扭扭腰、压压腿等，避免练习中扭伤、疲劳等。
2，注意不要用力过度，姿势做到自己能做到的位置即可。
3，结合休息，我们每周要求练习4天以上，防止长期练习后疲劳累积。 |
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君儿 |
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标题：怎么买？
时间：2006-10-30 18:09:19 |
我只需要增高，不知道应该汇多少钱，你们那说的太乱了 我看不懂．书和光盘都要．谢谢！
管理员回复：
2006-10-30 18:16:31
专业增高瑜伽远程班光盘是240元，如果加购书面彩印教材，方便随时翻阅学习，加20元，一共260元即可。
瘦身增高瑜伽远程班光盘是280元，如果加购书面彩印教材，方便随时翻阅学习，加20元，一共300元即可。
详细购买方法说明： http://www.ttyoga.com/buy.htm
任选一种方式汇款，上面有详细的汇款帮助。
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增高瑜伽和瘦身增高瑜伽的增高效果一致，同时瘦身增高瑜伽多出一些系统瘦身姿势，对于瘦身修身的效果同样显著，如果需要让身材更加标准，就选择瘦身增高瑜伽，否则就选择专业增高瑜伽。 |
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佛山tt |
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标题：增高见效
时间：2006-10-30 17:21:29 |
你好，我练习从本月1号练习，刚才测了下，增高了1cm ，我想问，你们有这么快见效的吗？我这个月大概实际练了20天左右，有10天休息，不过我的柔韧性已经提高了很多，呼吸也很好，睡眠也好很多。我个人喜欢练2天休息1天，因为长期5天练太累，然后休息2天又太松 。
管理员回复：
2006-10-30 17:44:54
有较早见效的，不过也是少数。根据以前的观察，你这样见效很早的情况，可能后面会停顿一段时间累积运动量，然后再次继续增高。见效早晚和效果没有关系，当然见效早好处就是树立了信心。
是的，我们以前有回复，例如每周练习4天，不是让大家连续练习4天再连续休息3天，而是每两三天休息一天，避免疲劳，保持长期高效率的练习。 |
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