111	标题：悄悄话留言 时间：2006-10-29 5:37:52
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feifei	标题：我女儿能练习吗？ 时间：2006-10-29 0:21:40
	我正在练习你们瘦身增高瑜伽，我年龄比较大，平时带着练习健身为主，已经快半年了，增高也有两厘米多，我女儿今年9岁可以一起练习吗？我可以教她一点，她平时在学校有体操课，柔韧性不错。 管理员回复： 2006-10-29 9:19:39 她年龄太小，对于瑜伽可能较难理解，你可以单纯教她一些瑜伽基础姿势，有利于促进发育。

夢	标题：悄悄话留言 时间：2006-10-28 21:50:16
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程丽霞	标题：已经汇款 时间：2006-10-28 16:58:11
	已经汇款希望早点下货...明天星期天我没上班,通知我最好就是打电话给我.谢谢 管理员回复： 2006-10-28 17:30:12 款项收到，刚刚给您发送了确认电邮，您的光盘和教材明日快递发出，周一或者周二可以收到。

haha	标题：悄悄话留言 时间：2006-10-28 16:53:49
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荣蓉	标题：第一张光盘 时间：2006-10-28 16:30:21
	我是每天晚上十一点钟开始练习的，之后休息20分就睡觉，我刚练习了几天，发现现在躺下很快的就入睡了（之前我有失眠的习惯，有时候凌晨三点还睡不着呢），呵呵，并且感觉肩膀轻松了很多呢。    我原打算每张光盘练习一个礼拜的，这样是不是在基础上花费的时间太长了？三张基础花费两周练习也行吧不会影响核心吧？ 管理员回复： 2006-10-28 17:25:45 瑜伽的确有很好的调节睡眠的效果，不过你的效果出现的比较早，这当然是好事。 基础每张练习一周，一共也就3周左右，磨刀不误砍柴工，瑜伽练习本身就是长期行为，增高健身两不误。

yzg	标题：咯有加胖增高瑜珈 时间：2006-10-28 15:56:28
	我觉得自己太瘦了，又想增高．请问有没有加胖增高瑜珈．谢谢！ 管理员回复： 2006-10-28 17:23:55 胖的人运动可以减肥，偏瘦的人运动可以使身体强壮，体形更好，从来适当增重，这可能就是你想要的增胖吧。可以就练习专业增高瑜伽即可。 如果体重正常想长胖一些，那么只能是做肌肉锻炼，多服用蛋白质、脂肪等，就是练健美了。

米兰	标题：悄悄话留言 时间：2006-10-28 15:14:38
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福星狗狗	标题：今天早上汇款了 时间：2006-10-28 14:58:47
	我今天早上汇款了,已经电话确认过,我想问教材和光盘是一起发过来的吧我是南宁的. 管理员回复： 2006-10-28 17:16:49 记得您，对的，当然一起发出。大约周二您可以收到。

梵	标题：帮助 时间：2006-10-28 12:51:34
	请问我有颈椎病，能练习瑜伽吗？听说可以治疗的，是不是真的？我同时也想增高一点。 管理员回复： 2006-10-28 13:54:27 练习瑜伽的确可以改善颈腰椎等异常，例如由于长期坐姿导致的颈椎疼痛等，瑜伽对于骨骼的异常有良好的矫正改善作用，不过这里也有个问题，就是你原来的情况，如果可以练习瑜伽那么就有良好作用，如果已经严重到了无法练习瑜伽运动的程度就迟了，建议去医院做全面检查，咨询医生你的情况是否可以练习瑜伽。

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